雾霾天 我们该如何减少伤害？

　　连续多日以来，我国大部分地区被雾霾重重笼罩，北方部分地区雾霾指数突破500。而一向以隽秀清新著称的江南地区也同样被雾霾侵袭。六朝古都南京竟还出现了枚红色雾霾，网友吐槽：还是头回吸。

　　面对无处不在的雾霾污染，我们该如何减少来自雾霾对我们的伤害呢？

　　外出戴口罩

　　如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。要阻挡PM2.5需要医用N95口罩，其对0.3微米的颗粒能抵挡95%，在PM2.5爆表的天气也能起到一定效果。要购买正规合格、与自己脸型大小匹配的N95口罩，取下后要等到里面干燥后对折起来以防呼吸的潮气让口罩滋生细菌。佩戴的时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　做好个人卫生

　　出门后进入室内要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，以防止PM2.5对人体的危害。洗脸时最好用温水，利于洗掉脸上的颗粒。清理鼻腔时可以用干净棉签沾水反复清洗，或者反复用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，同时要避免呛咳。除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

　　饮食清淡多喝水

　　雾霾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、橘子等清肺化痰食品。

时间不宜过长，老年人和心血管疾病的人要避免佩戴，以免呼吸困难导致头昏。

　　少抽烟

　　卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物，烟草烟雾含有7000多种化合物，其中包括69种致癌物和172种有害物质，会严重危害抽烟者本身和吸入“二手烟”受众的身体健康，在这种灰霾天气下，更是“雪上加霜”。因此抽烟者近几日不论是外出还是呆在室内，应当尽量少抽烟。

　　使用空气净化器

　　顶善美“V8-全智净”采用的“智滤盾”全屋净化技术，由上而下，全屋净化。可以有效的将室内的粉尘、烟尘、动物毛发、甲醛、苯等居室有害物体彻底祛除。并且它的银离子抗菌过滤层可将细菌、霉菌等有害物质的再生能力抑制消除。并且独立安装的负离子发射器可单独作业，每秒可发射300万个负离子，快速粘附消除空气中的微颗粒，强氧化灭菌，打造室内天然氧吧。

　　与此同时，“V8-全智净”融入了最新科研产品——云智能系统，可以智能感应系统反馈机器运作及所处环境的信息，可以自动感知室内温湿度、PM2.5浓度等数据指标，通过手机APP可以进行远程操控，在最短时间内可以让室内空气达到零污染。

顶善美——立足全屋吊顶，专注净化技术！