南北生活阳台 Z时代族群的健身房
2021/7/15 9:55:58https://www.cuwell.com/阅读:2726手机访问
2020年对于习惯每天去健身房打卡的年轻人来说,是最“无可奈何”的一年。直到现在,疫情之霾还未全然散去。不过,没有任何借口可以阻止想要动起来的body! “”
2020年对于习惯每天去健身房打卡的年轻人来说,是最“无可奈何”的一年。直到现在,疫情之霾还未全然散去。不过,没有任何借口可以阻止想要动起来的body!
疫情后时代“家庭健身房”的概念正在运动达人们之间悄然流行。巧用家中的阳台,挑选设计突出又有效的运动器材,你也可以打造时髦又ins的私人专属健身房。
男生日常锻炼较常看重增肌,而女生的目标可能更多是减脂以及柔韧和保持体形。不同的家庭健身目标决定了如何组合有氧和无氧运动,多大的阳台空间也决定了可以搭配哪些运动器材。
如果你的目标是减脂和增肌,那么就要结合力量训练和有氧运动。一排摆放整齐的哑铃,适用于各个重量的训练需求,然后再在椭圆机上搭配40分钟以上的有氧运动,达到最佳的减脂增肌效果。锻炼完后,在瑜伽垫上充分拉伸,提高肌肉的伸展性。
不论是新手小白还是资深爱好者,在阳台上都能实现在健身房可以完成的训练需求。
如果你热爱瑜伽或是普拉提,可以在日出的清晨,也可以在傍晚的余晖中,打开蓝牙音箱,静坐冥想,舒展身体,感受身心合一的宁静。
运动的方式有很多种阳台健身房无疑是当下最潮酷的一种!夏天已经到了,让我们足不出户享受爆汗一场吧!
7月20-7月23日来广州展8.1-35展馆,看南北生活为你演绎健身阳台的魅力!
文章来源:企业供稿
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南北生活
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南北生活是浙江奥华电气有限公司(以下简称奥华)基于释放中国传统家庭空间打造的一个全新品牌旨在重新定义阳台,为每个中国家庭打造时尚个性的“第3空间” 查看更多
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